تحدث المقاتل البرازيلي إسماعيل بونفيم (Ismael Bonfim) بصراحة نادرة عن تجربته المرعبة مع خفض الوزن القاسي، والتي انتهت بانهياره على الميزان الرسمي قبل نزاله ضمن فعاليات UFC أبوظبي (UFC Abu Dhabi). وأكد المقاتل أن هذه الحادثة شكّلت نقطة تحول حقيقية دفعته للتعامل مع نظامه الغذائي بجدية لأول مرة في مسيرته الاحترافية.

ماذا حدث لإسماعيل بونفيم أثناء خفض الوزن؟

كشف بونفيم أنه اعتمد بشكل مفرط على تقنية الجفاف (dehydration) كوسيلة رئيسية لخفض وزنه قبل النزال، بدلاً من الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن طوال فترة الإعداد. هذا الاعتماد المفرط على فقدان السوائل، عوضًا عن إنقاص الدهون بشكل تدريجي، وضعه في موقف بالغ الخطورة قبيل صعوده على الميزان الرسمي مباشرة.

لماذا وصل بونفيم إلى أسبوع القتال وهو بحاجة لخسارة 22 رطلاً؟

المفاجأة الأكبر في تصريحات بونفيم جاءت من اعترافه بأنه دخل أسبوع القتال (fight week) وهو لا يزال بحاجة لخسارة نحو 22 رطلاً (قرابة 10 كيلوغرامات). هذا الرقم الضخم في هذه المهلة الزمنية القصيرة يعكس حجم المخاطرة التي أقدم عليها المقاتل، إذ كان ينزل بوزنه تدريجيًا يومًا بعد يوم، آملًا بلوغ الرقم المطلوب دون التسبب في ضرر صحي جسيم.

كيف انتهت عملية خفض الوزن بالانهيار؟

في يوم خفض الوزن الرسمي، وصل بونفيم إلى حالة حرجة أفضت إلى انهياره على الميزان، في مشهد أثار قلق الجمهور ومتابعي رياضة الفنون القتالية المختلطة (MMA). وأعادت هذه الحادثة تسليط الضوء على المخاطر الصحية الجسيمة التي يواجهها المقاتلون سعيًا لبلوغ أوزانهم المستهدفة، لا سيما حين تكون الفجوة كبيرة بين الوزن الطبيعي والوزن المطلوب للنزال.

كيف غيّر بونفيم نهجه بعد هذه التجربة؟

بعد هذه التجربة الصادمة، أعلن بونفيم أنه “أصبح جادًا أخيرًا” (finally got serious) بشأن نظامه الغذائي. وأقرّ المقاتل البرازيلي بأن الاعتماد على الجفاف السريع في الأيام الأخيرة قبل النزال ليس استراتيجية مستدامة، وأن التخطيط المسبق والانضباط الغذائي طوال معسكر التدريب هما السبيل الأمثل لتجنب مواقف خطيرة مماثلة في المستقبل.

لماذا تعتبر قضية خفض الوزن في UFC موضوعًا متكررًا؟

ليست قضايا خفض الوزن القاسي (extreme weight cut) جديدة على عالم UFC، إذ شهدت البطولة سابقًا حالات مشابهة أفضت إلى إلغاء نزالات أو دخول مقاتلين إلى المستشفى. ويضيف اعتراف بونفيم بعدًا جديدًا إلى النقاش المستمر حول ضرورة إصلاح نظام الأوزان في الرياضات القتالية، حفاظًا على صحة المقاتلين على المدى الطويل.

أسئلة شائعة

**من هو إسماعيل بونفيم؟**
إسماعيل بونفيم مقاتل برازيلي محترف في الفنون القتالية المختلطة، يقاتل ضمن منظمة UFC، واشتهر مؤخرًا بحديثه الصريح عن تجربته الصعبة مع خفض الوزن.

**لماذا انهار بونفيم على الميزان؟**
انهار بونفيم بسبب اعتماده المفرط على تقنية الجفاف لخفض وزنه بسرعة، بعدما دخل أسبوع القتال وهو بحاجة لخسارة 22 رطلاً إضافيًا، ما أدى إلى إجهاد جسدي شديد.

**ماذا تعلم بونفيم من هذه التجربة؟**
أعلن بونفيم أنه بات يتعامل مع نظامه الغذائي بجدية أكبر، ويخطط لخفض وزنه تدريجيًا وبطريقة صحية طوال فترة الإعداد، بدلاً من الاعتماد على الجفاف السريع قبل النزال مباشرة.